说实话，我一直觉得"善待自己"这个词听起来很简单，做起来真的好难。
记得有一次和朋友聊天，她问我："你觉得什么是善待自己？"我愣住了，一时答不上来。
生活里，我们总是被各种压力和责任裹挟着往前跑。工作上要拼命努力，生活中要照顾家人，还得维系各种社交关系...忙忙碌碌中，我们好像把自己给弄丢了。
真正的善待自己，不是放纵，不是自私，而是学会和自己好好相处。
很多人不知道怎么和自己对话，甚至害怕独处。一个人的时候，要么刷手机，要么看电视，生怕安静下来。
记得我读过一个故事：有位禅师每天都会在清晨独自坐上一个小时。一天，他的徒弟问他："师父，您每天早上都在想些什么？"禅师笑着说："我什么都不想，只是和自己坐在一起。"
真正的自我对话，是让心灵沉静下来，听听内心的声音。
你可以每天留出15分钟，关掉手机，找个安静的地方，闭上眼睛，问问自己：今天过得开心吗？有什么事让我感到困扰？我真正想要的是什么？
慢慢地，你会发现自己的内心世界变得清晰起来。那些被我们忽视的情绪和想法，都会浮出水面。
我认识一位女强人，事业很成功。但有一天她崩溃了，对我说："我好累，我感觉自己像个机器人。"
她每天工作12小时以上，从不给自己休息的时间。为了追求完美，把自己逼到极限。结果是身体和心理都出了问题。
善待自己，就是要给自己留一片自由呼吸的空间。
这个空间可以很小：读一本喜欢的书，听一首安静的歌，或者simply什么都不做，发一会儿呆。
古人说："吾日三省吾身。"但现代人常常连省身的时间都没有。给自己一个舒适圈，不是逃避责任，而是为了让自己活得更有力量。
扫一扫咨询微信客服服务热线
