焦虑真的无处不在，好像只要一睁眼就会开始焦虑，书里给出了5个来源，我觉得还有更多，因为我们所处的时代有太多信息源，我们接触到的生活和环境又变化太快，上一秒的焦虑也许会叠加下一秒的压力，太多东西混合到一起，会让我们也无法分清到底为什么焦虑。
焦虑的五大来源：
过度关注未来这个点算是一个共识，很多时候我们都会担心未来的事情，懊悔过去和担忧未来好像成了一种思考惯性。生活本身就是一个巨大的不确定，你不确定下一步该往哪里走，不确定下一份工作会是什么，甚至不确定明天是否还健康的活着。我们花了太多的时间思考这些不确定，把原本该好好活着的现在全都浪费在猜测上。于是你失去了最宝贵的现在，也浪费了改变未来的机会。失控感是我认为在亲密关系上让我焦虑的触点。掌控欲很强的人深有体会。这里的掌控不仅仅是对他人的掌控，也是对自己的一种强制。希望所有的感情都能像自己规划的方向流动，希望对方能够精准的踩在自己的每个心趴上，希望用自己的方式来让大家都变成更好的人。可大家都是独立的个体，爱人不是傀儡，我们也不是催眠师，顺从是偶然，而失控才是常态。这个课题我至今还在学习，但我会觉察到自己的掌控欲，并在每一个快要失控的时候向自己发出警告。请你问自己：你要用毁掉这段关系的代价来换取你这一时的掌控权吗？
扫一扫咨询微信客服
